Basiswissen

Von 150/min bei einem Fötus bis zu unter 30 bei extrem trainierten Erwachsenen: je größer ein Mensch und je besser sportlich trainiert, desto niedriger ist der Ruhepuls. Hier stehen einige Beispieldaten.

Bildbeschreibung und Urheberrecht — Die zwei Menschen hier dürften nach einer entspannenden Zeit auf dieser Deichbank beide eine Herzfrequenz nahe am Ruhepuls haben.☛

Definition

Als Ruhepuls bezeichnet man die Anzahl der Herzschläge pro Minute, die ein Mensch in ausgeruhtem Zustand, zum Beispiel nach dem Aufwachen, hat. Mathematisch gesehen ist der Ruhepuls damit eine Frequenzangabe mit der Einheit pro Minute.

Beispieldaten

Menschlicher Fötus: ca. 150/min

Säugling: ca. 130/min

Kind: ca. 100/min

Jugendlicher: ca. 85/min

Erwachsener: ca. 70/min

Senior: ca. 80/min

Trainierter Sportler: bis unter 30/min